Ruột gối cho người ngủ nghiêng cần đủ cao khi chịu trọng lượng đầu để bù khoảng trống giữa đầu và nệm. Ưu tiên độ phồng phù hợp, mức nén vừa phải và khả năng giữ điểm tựa. Vai rộng hoặc nệm ít lún thường cần cấu hình đầy hơn; không có chiều cao chung […]
Người đau vai gáy nên nằm gối cao hay thấp? Không nên mặc định chọn gối thật thấp hoặc thật cao. Mục tiêu là chọn chiều cao sau khi nằm giúp đầu – cổ gần tư thế tự nhiên, không bị đẩy lên và cũng không chìm quá sâu. Người nằm nghiêng thường cần độ […]
Nằm gối cao hay thấp tốt cho cổ? Không có một chiều cao cố định phù hợp với tất cả mọi người. Gối nên đủ cao để lấp khoảng trống giữa đầu – cổ và mặt nệm, nhưng không khiến cổ bị gập lên hoặc ngửa ra sau. Người nằm nghiêng thường cần gối cao […]